¿Es recomendable tener sexo antes de un partido de fútbol? Entrenadores y jugadores debaten sobre si afecta en el rendimiento deportivo.
¿Sexo antes de un partido de fútbol? Muchos entrenadores han puesto reglas estrictas para sus jugadores antes de un partido importante, diciendo que puede afectar su rendimiento en el campo.
Sin embargo, hay quienes piensan que el sexo no debería ser un problema, siempre y cuando los jugadores se mantengan concentrados y en buena forma.
Entre estas normas se incluyen la prohibición de asistir a fiestas, el consumo de bebidas alcohólicas y, en algunos casos, mantener relaciones sexuales.
¿Realmente afecta tener sexo antes de un partido de fútbol?
Para José L., entrenador de fútbol, mantener relaciones sexuales antes de un partido no es recomendable.
Argumenta que genera un desgaste calórico, reduciendo el tono muscular y afectando el rendimiento en la cancha.
Esta creencia se remonta a los Juegos Olímpicos en la antigua Grecia y el taoísmo chino, donde se pensaba que el semen contenía sustancias que fortalecían la virilidad masculina.
Se creía que perderlo antes de una competencia afectaba negativamente el rendimiento deportivo.
¿Cuánto tiempo debe pasar entre el sexo y un juego?
Los especialistas consideran que bastan entre 10 y 15 horas para que el cuerpo se recupere de una relación sexual.
José Manuel Herrera explica que las variables bioquímicas afectadas por la actividad sexual deben normalizarse en ese tiempo, dependiendo del ejercicio.
Por su parte, el entrenador afirma que si hay al menos 10 horas de diferencia entre el sexo y la competencia, no se ve afectado el rendimiento.
Durante ese tiempo, las sustancias y hormonas generadas por la excitación, el orgasmo y otras respuestas sexuales se regulan.
No tienes mayor problema si lo haces una noche antes, y sobre todo si te alimentaste bien y dormiste correctamente; no habría razón para estar en abstinencia
José L., entrenador de fútbol
En el caso de las mujeres, la experta considera que, al no haber «un bajón tan literal» como en los hombres, su desempeño no se vería alterado.
Para evitar cualquier posible impacto, algunos entrenadores organizan reuniones un día antes del partido.
Los jugadores no pueden estar en casa la noche anterior, eso no se puede permitir
José L., entrenador de fútbol
Además, aunque reconoce una caída de testosterona tras el acto, considera exagerado abstenerse por más de un día.
En 2020, no había un protocolo claro sobre las concentraciones.
Algunos directores de equipos organizaban encuentros y traían acompañantes para animar el ambiente.
A pesar de esto, se ha hablado poco sobre cómo el sexo puede afectar a los jugadores, especialmente a aquellos mayores de 40 años.
Si bien no existe evidencia contundente de que el sexo afecte el rendimiento deportivo, entrenadores como José L. sugieren que los jugadores deben enfocarse en su preparación física y mental.
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