Descubre qué es la parálisis del sueño, sus causas, tratamientos y creencias espirituales ¿cómo evitarla médica y espiritualmente?
La parálisis del sueño ocurre cuando despertamos repentinamente durante la fase de sueño MOR (Movimiento Ocular Rápido), en la que nuestros ojos se mueven rápidamente y nuestros sueños son muy vívidos.
Pero, ¿sabías que no es solo una cuestión médica?
Algunas creencias aseguran que está relacionada con «portales» abiertos en tu casa, a través de los cuales entran seres astrales o energías extrañas que te perturban mientras duermes.
Según el artículo sobre la parálisis del sueño de la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., es un fenómeno donde la persona está consciente pero paralizada.
Esto ocurre durante la fase REM del sueño, que es la última etapa del ciclo onírico, caracterizada por movimientos oculares rápidos y sueños vívidos.
El trastorno se manifiesta como un momento en que la persona está despierta, pero no puede mover ninguna parte del cuerpo, lo que genera miedo intenso.
La experiencia puede causar aprensión y ansiedad, ya que la persona se siente atrapada en su propio cuerpo sin poder reaccionar ante la situación.
Principales causas de la parálisis del sueño:
- Dormir poco
- Estrés o ansiedad
- Estrés mental
- Dormir boca arriba
- Uso de medicamentos, como para el TDAH
- Consumo de sustancias
Cómo evitar estos episodios:
Aunque la parálisis del sueño puede durar solo unos segundos o minutos, es importante abordarla.
- Mantén un horario de sueño fijo (dormir y despertar a la misma hora todos los días, incluso los fines de semana).
- Asegúrate de tener un colchón y almohada cómodos.
- Elige una habitación tranquila, con poca luz y sin ruidos molestos.
- Establece una rutina relajante antes de acostarte.
- Evita ver televisión en el dormitorio.
- Disminuye el consumo de cafeína y alcohol, especialmente por la noche.
- Apaga tus dispositivos electrónicos al menos 30 minutos antes de dormir.
Cómo acabar con la Parálisis del sueño de manera espiritual
Para aquellos que creen que la parálisis del sueño está relacionada con energías extrañas, la brujita L.C. propone una solución:
Tienes que tomar un trapo nuevo o una toalla de cocina, mojarla con agua y vinagre, y pasarla de arriba hacia abajo en lugares como el espejo o la televisión.
Brujita
Así, aseguras que esos portales se cierren definitivamente
Siempre es importante considerar la consulta médica con un especialista si los episodios de parálisis del sueño se repiten.
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