SEXUALIDAD

Primera menstruación: guía para madres e hijas

La primera menstruación, menarca, o menarquía es un evento importante en la vida de una niña pero ¿Qué hacer para guiar a nuestras hijas?

Primera menstruación ¿Qué hacer para guiar a nuestras hijas
Primera menstruación ¿Qué hacer para guiar a nuestras hijas. http://laprensa.com.ec

La primera menstruación, menarca, o menarquía es un evento importante en la vida de una niña.

Sin embargo, sigue rodeado de tabúes, silencios y mitos.

Conversamos con una especialista en salud sexual y reproductiva la doctora Gladys Mera que nos dio una mirada humana, clara y educativa sobre la primera menstruación.

Gladys aclaró que, “cada niña es un universo diferente”. Además, que la menarquia no tiene una edad “exacta” para aparecer.

Según datos del Ministerio de Salud Pública del Ecuador, la edad promedio de la menarquia en niñas ecuatorianas varía entre los 10 y 13 años, dependiendo de factores como la región, genética, nutrición y entorno familiar.

En la Sierra, la mayoría menstrua entre los 11 y 13 años, mientras que, en la Costa y Amazonía, pueden iniciar desde los 9 o 10 años, sin que eso sea considerado patológico.

“Lo normal en niñas serranas es entre los 11 y 13 años.

En la Costa y el Oriente, desde los 10 años ya hay casos”

explicó la doctora Gladys Mera

¿Qué deben saber papás y mamás sobre la primera menstruación de sus hijas?

Doctora Gladys Mera
Doctora Gladys Mera. http://laprensa.com.ec

El primer paso, según la especialista, es educación y acompañamiento desde casa.

No se trata solo de dar una toalla higiénica, se trata de hablar con naturalidad”, dijo.

Recuerdo que, los padres deben estar informados y actualizados para poder ser guías para sus hijas.

“No podemos seguir dando los mismos consejos que recibimos hace 60 años”.

Nos señaló a demás un ejemplo de cuando su hija menstruó por primera vez

“A mi hija le dimos la bienvenida con flores, una tarjeta y muchas ilusiones. Es una etapa para celebrar, no para sentir vergüenza”.

¿Qué productos podemos recomendarles a nuestras hijas para que puedan usar?

La doctora Mera recomienda empezar con toallas higiénicas básicas, especialmente en niñas pequeñas.

“Son más cómodas y menos invasivas. Más adelante, cuando estén informadas y cómodas, pueden explorar otras opciones como la copa menstrual, si así lo desean”, dijo.

Uno de los mitos como mujer era el no poder comer limón o hacer ejercicio mientras menstruaba, por esta razón solventamos varias dudas al respecto

La doctora, desmintió estos mitos que son comunes como “no comer limón” o “no hacer ejercicio”.

 “Todo está permitido, alimentación, deporte, higiene. No hay restricciones”

¿Cómo padres es importante que podamos conversar con más profesionales para dar una buena información?

Mera destacó, la importancia de un enfoque integral médico, psicológico y social.

“Si los padres no se sienten preparados, deben apoyarse en profesionales. La salud emocional también es clave en esta etapa”.

Durante nuestro crecimiento como niñas hemos visto varias reacciones de nuestros padres al enterarse de la primera menstruación, por eso, hablar del tema con amor, información y sin prejuicios es el mejor regalo que podemos dar a nuestras hijas.

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