La prevención del suicidio es un tema importante de salud mental que requiere atención y esfuerzo sostenidos. El suicidio es un problema de salud pública mundial y la prevención del suicidio es una responsabilidad conjunta del público, los profesionales de la salud mental. Damos a conocer la importancia de la prevención del suicidio, las señales de advertencia, las estrategias efectivas y los recursos disponibles.
El suicidio es una de las principales causas de muerte en todo el mundo y sus consecuencias emocionales y sociales son devastadoras. Es imperativo reconocer que el suicidio se puede prevenir y que cada vida perdida es una tragedia que podría haberse evitado con el apoyo adecuado.
Valeria Bayas psicóloga nos aporta con una importante información la cual debemos tomar en cuenta.
¿Cuáles son las señales de advertencia más comunes que debemos tener en cuenta cuando se trata de la prevención del suicidio?
Hablar, escribir o publicar en redes sociales sobre suicidio o ideas de morir. Decir frases como: “Me voy a matar”, “Ojalá me muera” o “Estoy tan cansada/o de la vida”.O canciones que traten de una despedida; Comprar armas o cuchillos, sogas o acumular pastillas lo que vendría a ser la planeación.
Cambios severos del estado de ánimo; pensar constantemente en la muerte, en morir; Depresión o un sentido de desesperación y falta de sentido de porqué vivir; aumento del uso del alcohol o las drogas; cambiar la rutina normal, incluido el hábito de comer y dormir (aumento o disminución); hacer cosas arriesgadas o auto-destructivas, como consumir drogas, conducir sin cuidado, estar en zonas de alto riesgos, exponerse; regalar pertenencias o poner en orden cuestiones personales. Despedirse de los demás como si fuera la última vez. Cambios de personalidad, como los de una persona muy sociable que retire todo contacto o una persona de buena conducta que actúe con actos de rebeldía
¿Cuáles son las estrategias efectivas para comunicarse con alguien que pueda estar en riesgo de suicidio y brindarle apoyo?
- Empezar a notar a las personas que se encuentran cerca de nosotros
- Mirar su comportamiento, identificar si hay algún cambio negativo.
- Conocer las diferentes redes de apoyo que puede acceder la persona que está con la idea suicida.
- Acercarse de manera amigable a esa persona.
- Ofrecerle una escucha y acompañamiento activo sin juzgar, señalar o etiquetar siendo una manera confidencial la comunicación
- Brindarle la información acerca de los medios de ayuda para la situación actual de la persona en riesgos suicida
- Seguir manteniendo el contacto amigable y cercano a la persona, no dejarlo solo/a
¿Cuáles son los factores de riesgo más relevantes que contribuyen a la idea suicida y cómo se pueden abordar?
- Intentos suicidas anteriores: casi la mitad de las personas que cometen suicidio lo habían intentado antes.
- Historia familiar o pertenecer a una área familiar donde existe abuso, violencia y antecedentes de suicidio.
- Una pérdida reciente, como la muerte de alguien, el fin de una relación amorosa o de amistas o el divorcio de los padres.
- Alto nivel de estrés en sus áreas académicas/laborales donde tengan gran expectativa de sí mismos (muchas presión).
- Ser víctima de acoso escolar.
- Encontrarse solo mientras tiene problemas socio económicos
- Persona que esta con algún tipo de enfermedad catastrófica.
¿Cuál es el papel de la psicología en la prevención del suicidio y cómo pueden los profesionales de la salud mental colaborar en esta tarea?
El papel del psicólogo clínico es vital ya que es el profesional indicado que trabaja con enfermedades de salud mental, la persona que está en riesgo suicida presente algún tipo de enfermedad mental de base, y nosotros como profesionales de salud mental manejamos y presentamos programas y protocolos de prevención del suicidio y brindamos atención terapéutico que guía a la persona a manejar las diferentes circunstancias problemáticas
Jhoselinne P, estudiante menciona “mis papas son divorciados y es difícil ese proceso porque ellos pasaron peleando muchos años, mi papá al tener otro hogar me abandono y paso mucho tiempo sola en casa, no me gusta salir con mis amigos porque me siento triste todo el tiempo, y mi madre tampoco pasa en casa porque trabaja todo el día, es un proceso muy duro para mi, ir a terapia me ha ayudado mucho pero todo es de a poco, muchas veces quise atentar contra mi vida sin embargo ahora siento que tener ayuda de un profesional ayuda mucho”
La prevención del suicidio es una tarea que involucra a toda la sociedad.
La detección temprana, la comunicación abierta y el acceso a servicios de salud mental son elementos esenciales en este esfuerzo para evitar situaciones . La acción para prevenir el suicidio es un compromiso humano y un imperativo de salud pública que todos debemos aceptar. Cada vida importa y juntos podemos marcar una gran diferencia en la lucha.
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